• The Public Today
  • चिसो मौसममा अमला : अनेक, फाइदा


    काठमाडौँ,मंसिर ८ गते : अमला खानु स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक हुन्छ । यसले हाम्रो स्वास्थ्यको लागि आवश्यक सबै लाभदायक खनिजहरू र भिटामिनहरू समावेश गर्दछ । यसका पौष्टिक तत्वहरूले हामीलाई थुप्रै रोगहरूबाट जोगाउँछ ।

    अमलालाई विभिन्न तरिकाले डाइटमा समावेश गर्न सकिन्छ । रस, जाम, अचार वा काच्चै खानाले शरीरलाई ठूलो फाइदा पुर्याउँछ । आयुर्वेदमा पनि अमला फाइदाजनक रहेको बताइएको छ ।

    अमलामा भिटामिन सि छ, जसले इम्युनिटी र मेटाबलिज्म वृद्धि गर्न काम गर्दछ । अमलाले शरीरमा चिसो, कफ, भाइरल र ब्याक्टेरियाको संक्रमणलाई रोक्दछ । अमलामा त्यस्ता तत्वहरू समावेश छन्, जुन क्यान्सर कोषहरूसँग लड्दछ । अमलाको रसले शरीरको सबै प्रक्रियाहरूलाई सन्तुलनमा राख्दछ ।

    दममा फाइदाजनक
    आमलाले दम र मधुमेहजस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ । पाचन प्रणालीमा पनि अमलाको साथ उत्तम छ । यसमा हुने भिटामिन सि दुबै प्रतिरक्षा र श्वासप्रश्वासको लागि राम्रो मानिन्छ ।

    कोलेस्ट्रोलमा नियन्त्रण
    आमलाको रस नियमित रूपमा पिउँदा कोलेस्ट्रोलको मात्रा कम हुन्छ र शरीर स्वस्थ रहन्छ । यसमा रहने एमिनो एसिड र एन्टिअक्सिडेन्टहरूको कारण मुटुले पनि राम्रोसँग काम गर्दछ । यस्तै अमलामा कलेजो सुरक्षित राख्ने तत्वहरु पनि रहेका छन् । यसले शरीरबाट सबै विषहरू हटाउँछ ।

    अनुहार र छाला
    स्वास्थ्य विज्ञहरूकाअनुसार अमलाको रस कफ र फ्लूका साथसाथै मुखको अल्सरको लागि पनि धेरै लाभदायक हुन्छ । अमलालाई प्रभावकारी घरेलु उपचारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ । दुई चम्चा मह र दुई चम्चा अमलाको रस घोलेर खाएमा चिसो र खोकी नियन्त्रणमा धेरै मद्दत गर्दछ ।

    यस्तै, अमला कपालको लागी एक औषधिको रूपमा काम गर्दछ । हाम्रो कपालको रचना ९९ प्रतिशत प्रोटिन हो । अमलामा हुने अमिनो एसिड र प्रोटिनहरूले कपाल बढाउँछन्, नोक्सान रोक्छन् र जराहरू पहिलेभन्दा बलियो बनाउँछन् ।

    अमलाको रस छालाको उपचारको लागि पनि उपयोगी छ । कपासमा अमलाको रस भिजाएर अनुहारको दागहरू हटाउन सकिन्छ, जसकारण अनुहार चम्किन्छ । यस्तै अमलामा भिटामिन सि, फलाम, क्याल्सियम र फास्फोरस प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ र पोषण पेयको रूपमा पनि यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ ।


    क्याटेगोरी : मुख्य समाचार, विविध, समाज

    उहाँ द पब्लिक टुडेका विशेष संवाददाता हुनुहुन्छ ।

    प्रतिक्रिया दिनुहोस